美都大厦发生大火，火场浓烟密布，消防员唐明、纪德田、蔡南丰被派到场拯救。唐明的太太江逸雅看见上司宝琳在街头凝神贯注着这段新闻，生疑。火场内危机四伏，电梯槽突然发生爆炸，冲力令唐明、德田、南丰失足堕入火海。 一年前，钟茵怡骑着电单车第一天前往火炭消防局上班，匆忙间撞伤德田。茵怡替两名遇溺的小童进行急救，其中一小童的母亲不明白茵怡的救护程序，大骂茵怡见死不救，是杀人凶手。 德田女儿纪瑶就读的小学，有学生因吸入毒气感到不适，德田紧张地跟大队到场调查，眼见舅仔南丰前来接纪瑶放学，故意在老师面前阻挠。 唐明再次被邀担任拍摄消防处宣传短片的主角，逸雅为免打扰拍摄进度，拿了车匙独自驾车出外购物，遇上迷路及汽车发生故障，唐明担心不已，凭着逸雅的电话留言四处寻找其下落。德田的同事正谈论消防处宣传短片之际，德田扬言这名救火英雄在赛车场上也是其手下败将。邮轮大火，隶属不同消防局的唐明及德田等前往增援。
