艾情前往体育馆彩排，收到了外卖小哥送来的零食，原来是吴白怕艾情体力不足为她准备的。艾情和吴白玩起了默契游戏，二人精准地选中了同一种零食。在一旁围观的沈哲看着羡慕不已，也给艾静发去了一瓶酒的图片，邀她共饮，被艾静毫不犹豫地拒绝，沈哲幽怨不已。小米找吴白聊俱乐部的情况，原来，为了备战亚锦赛，沈哲和97已经将自己调适到了最佳状态，而周一仍然存在状态不佳、自信不足的情况。两人的对话恰好被周一听到，周一表示自己渴望进步，要求吴白特训自己。吴白指出了周一容易紧张，一紧张就会出现漏洞的事实，在吴白的特训下，周一逐渐恢复了自信，补足了短板。晚上，吴白陪艾情彩排。彩排结束后，二人又偶遇了已经升任总监的林山。林山身边跟着新来的助理李学谦，他在助理面前颐指气使的样子和在艾情吴白前恭恭敬敬的样子截然不同，笑料百出。
